Como nosso cabelo cresce? Tudo o que você sempre quis saber sobre o ciclo capilar.

Você já se perguntou por que o cabelo às vezes cresce rápido, às vezes parece parar, ou cai demais? Entender isso pode mudar completamente a forma como você cuida dos seus fios, e também ajudar a evitar frustração com queda ou cabelos finos. Aqui vai um guia completo, do jeito que gostamos: direto ao ponto, com curiosidades e dicas práticas.

O ciclo capilar é como uma dança invisível

Cada fio do nosso cabelo passa por um ciclo com 3 fases principais, uma após a outra. Essas fases ocorrem em momentos diferentes para fios diferentes, ou seja, nem todos os fios estão “no mesmo passo” ao mesmo tempo.
 

1. Fase Anágena (crescimento)
   • É a fase ativa, quando o fio cresce de fato. As células do bulbo capilar se dividem bastante, formam queratina, e “empurram” o fio para cima.
   • Pode durar vários anos: pessoas com crescimento capilar mais longo têm essa fase mais extensa. Em geral, cerca de 2 a 7 anos.
      
2. Fase Catágena (transição)
   • Momento de “respiro”: o crescimento diminui, o fio deixa de se formar ativamente, há uma regressão do folículo.
   • Dura pouco: geralmente semanas.
      
3. Fase Telógena (repouso e queda)
   • O fio para de crescer, permanece “parado” por um tempo, depois cai para dar espaço para o fio novo. Isso é natural.
   • Normalmente dura meses.

Por que percebemos queda ou fios parando de crescer?

Há vários motivos. Às vezes é normal, às vezes algo desencadeou uma mudança no ciclo. Aqui vão alguns fatores:

• A genética: quanto tempo dura a fase anágena (crescimento) depende bastante de genes. Se uma pessoa herda ciclos mais curtos, o cabelo vai crescer menos comprimento.
• Alterações hormonais: como no pós-parto, menopausa ou disfunções tireoidianas, que afetam essas fases.
• Estresse físico ou emocional intenso: choque no organismo pode “puxar” muitos fios para a fase telógena de uma vez (efeito telógeno).
• Alimentação pobre em proteínas, vitaminas, minerais essenciais. O cabelo “pede” nutrientes para crescer direito.
• Cuidados externos: uso excessivo de química, calor agressivo, manipulação mecânica (escovação, penteados apertados) podem fragilizar o fio e prejudicar crescimento.

Quanto tempo leva para o cabelo crescer?

• Em média, o cabelo cresce cerca de 1 cm por mês — embora isso varie bastante de pessoa pra pessoa.
• Para que se note mudanças visuais (mais densidade, fios menos quebradiços, couro cabeludo mais saudável), leva geralmente algumas semanas a alguns meses de cuidado consistente.

Dica prática: como “dar uma força” pro seu cabelo crescer bem

Aqui vão cuidados simples, mas poderosos, que ajudam a manter o ciclo capilar regulado e favorecer crescimento saudável:

• Tenha uma rotina de cuidados: limpeza suave, hidratação, proteção contra agressões externas
• Estimule a circulação do couro cabeludo (massagens, loções/tônicos específicos)
• Use produtos com ativos que protegem, nutrem, estimulam as células do bulbo
• Evite exageros com calor, químicas muito agressivas, penteados que puxam demais
• Alimentação balanceada e descanso adequado — corpo são = cabelo em crescimento

E o que a ciência moderna está trazendo de novidade?

Temos pesquisas mostrando que tecnologias como exossomas, fatores de crescimento, antioxidantes potentes, nanoencapsulação etc., ajudam de verdade quando aplicadas corretamente. Elas podem:

• Estimular a fase de crescimento (anágena) para durar mais
• Proteger os folículos contra danos oxidativos
• Suavizar inflamações no couro cabeludo que atrapalham o crescimento

“Do entender ao agir”: dê valor ao seu cabelo

Se você tem notado queda acima do normal, fios finos, crescimento lento ou couro cabeludo sensível, esse é o momento de agir. Entender o ciclo capilar é o primeiro passo. Com hábitos certos + produtos com ciência por trás + constância, o crescimento saudável deixa de ser “desejo” e vira realidade. Mas lembre-se, é importante sempre consultar um profissional para identificar a real causa da queda capilar, viu?

E se quiser uma aliada prática para esse cuidado, confira o Tônico Capilar com Exossomas La Vertuan, pensado justamente para uso em casa, com ativos que ajudam a manter o couro cabeludo nutrido e o ciclo capilar ativo.